謠言

每年一到夏天，很多朋友就會開始減肥。于是，各種各樣的減肥產品就誕生了。有種產品深受減肥人士的歡迎——強效懶人瘦身貼，號稱“脂肪克星”，可以通過皮膚吸收藥物燃燒脂肪，促進體內多余體液排出體外，消除贅肉。在自己認為胖的地方，從睡前30分鐘開始貼到第二天早上再撕掉就可以，沒有任何副作用，一個月瘦8～10斤，安全有效。

辟謠

有了減肥貼，想瘦哪里就貼哪里，這是真的嗎？今天我們就來聊一聊減肥貼的話題。

首先，我們先來了解一下肥胖。

肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。

單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關，醫學上又稱為原發性肥胖。在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少、社會心理因素、遺傳因素及脂肪組織特征等。所以想控制單純性肥胖，必須從源頭著手，降低能量攝入，增加能量消耗才行。

繼發性肥胖是指由于其他疾病所導致的肥胖。繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%?？刂评^發性肥胖只能先明確病因，治愈其他疾病后再減肥，不然再怎么減肥都會反彈。

減肥是一個緩慢的全身心的過程，想要達到最佳效果，即使服用了正規的減肥藥品，還是需要控制飲食攝入和進行適當的運動。

那么肥胖者能不能通過小小一貼減肥貼就實現瘦身的目的呢？

實際上，不管是什么品種的減肥貼，都需要滿足這三個條件：

首先，要將貼的藥物通過穴位或者皮膚吸收，即“透皮吸收”。實現這一目的需要通過較為復雜的“透皮吸收系統”，藥物才能通過外貼進入人體。

其次是藥物的有效成分，有抑食作用的，有腹瀉作用的，實際上是將腸胃吸收的藥物通過外用實現。

第三就是看藥物的吸收情況。經皮吸收給藥的效果個體差異大，皮膚又是限制藥物吸收程度和速度的屏障，大多數藥物透過該屏障的速度都很慢。即使減肥貼采用了效果極佳的藥品和極尖端的透皮技術，也等同于口服減肥藥，只是起效更慢，相對安全、腸胃損傷小。然而脂肪最易堆積的地方也是最易消耗的地方，很明顯“貼哪瘦哪”是一種偽科學，是無法實現的。只能說配合了節食和運動，減肥貼可以起到一定的輔助減肥效果。

不過，“想瘦哪里瘦哪里”也不是完全不可能哦！你也許并不胖，但是總有些局部位置跟整體身材顯得不太協調，那么可以試試一些局部瘦身方法，比如想針對性地瘦手臂，我們可以準備兩瓶礦泉水用來做小型啞鈴：握在手里，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然后屈肘，再伸直胳膊。每天3組，一組15個。

想瘦腹部最簡單的方法是仰臥起坐。不需要整個坐起來，會對脊柱不好。做仰臥起坐的時候，要用手扶住耳朵，手放在腦后會對勁椎有傷害。每天至少3組，一組20個。

還有很多局部瘦身的小方法，簡單易做，還花不了多少時間，我們可以咨詢健身教練，學習到簡單又科學的減肥小妙招，但是最重要的還是自己要堅持哦。

想減肥的朋友們一定要擦亮眼睛，不要輕信虛假、夸大宣傳的廣告。

讓我行動起來，換一種減肥方式，揮灑汗水，苗條健康！

辟謠專家：顧宇人，蘇州市第五人民醫院GCP倫理委員會秘書，主管藥師

復核專家：張宇，中國疾控中心營養與健康所辦公室副主任

出品人：科普中國-科學辟謠